چند نکته کلیدی برای اندازهگیری صحیح فشار خون در منزل
نوسان فشار خون در طول روز، به ویژه افزایش آن صبحگاهان موجب افزایش احتمال حمله قلبی، آسیب به اندامهایی مانند چشم و کلیه ها، سکته مغزی و افزایش سرعت عوارض دیابت میشود. به همین دلیل نیاز است فشار خون را حتی در منزل چک کنیم. برای اندازه گیری فشار خون در منزل باید به نکات زیر توجه داشت:
_ هنگام اندازه گیری فشار خون صحبت نکنید.
_ پیش از گرفتن فشار خون، مثانه خود را خالی کنید.
_ پنج دقیقه قبل از گرفتن فشار خون، بنشینید.
_ لباس تنگ نپوشید و کاف فشار سنج را روی لباس خود نبندید.
_ از کافهایی که روی بازو بسته میشوند استفاده کنید، نمونههای مچی دقت کمتری دارند.
_ سعی کنید دستها با قلب در یک سطح باشد.
_ کف هر دو پای خود را روی زمین قرار دهید و پاها را روی هم نیندازید.
_ در زمانهای متفاوت در طول روز، فشار خون خود را بگیرید.
